血行をよくしてAGAを予防しましょう
AGAを防ぐために、普段欠かすことがない食事の面から
少しでも有効な成分を取り入れるように心がけてみましょう。
例えば、γ-アミノ酪酸（GABA）は、血流がよくなる成分として有名です。
このγ-アミノ酪酸をより多く含んでいる食物は、発芽玄米です。
白米の代わりにこの発芽玄米を食することで
血行がよくなりAGAの予防に繋がります。
また、玉ねぎなど血液をサラサラにしてくれる成分を
含んでいる食物を多く摂ることで
血液の質が変わりAGAの改善に一役買ってくれることでしょう。
普段の生活の中で取り入れることはありませんが、
イチョウも血行促進の作用があります。
補助食品として、サプリメントで補ってあげるといいでしょう。
ただ、イチョウにはアレルギー成分の一つでもあるギンコール酸が含まれています。
体質的に合わない方もいらっしゃるでしょう。
摂取するときは専門知識のある方へ相談することをおススメします。
このように、血行を良くすることでAGAの改善に役立てることができます。
これを機に食生活を見直してAGA改善を試してみましょう。
不足分に関しては、サプリメントや有効成分が含まれているお茶など
摂取するように心がけてみましょう。
