AGAとライフスタイルの関連性
AGA（男性型脱毛症）を防ぐために、
まずしなければならないことは何でしょうか。
まっさきに思い浮かべるのは、発毛剤や育毛剤などでのセルフケアでしょう。
頻繁にCMを見かける発毛・増毛サロンにも、ついつい目が行きがちです。
しかし実はこれらは、AGA対策として最優先すべきことではありません。
手足や内臓などと同じように、髪の毛も体の一部分なのです。
つまり体に悪いことをするのは、
髪の健康にも良くないということになります。
AGAは、その人がどのような生活をおくっているかが、
もっとも大きく関係してきます。
具体的には睡眠、運動、飲酒、喫煙、食事、ストレス等の生活習慣です。
これらのライフスタイルの乱れが生活習慣病に繋がることは、
皆さんよくご存知でしょう。
体へのダメージは即ち髪にも大きなダメージとなり、
AGAを一層悪化させてしまいます。
不規則な生活を続けていては、
いくら優秀な発毛剤等を使っても何の意味もありません。
ぐっすり眠り、栄養を考えて食べ、アルコールはほどほどにしましょう。
もちろんタバコはやめ、適度に体を動かし、クヨクヨしないことも大切です。
AGAの最良の予防策・対処法は、まず髪への悪影響をなくすことだと心してください。
